Gruppträning

Träning på din egen nivå

Vi kommer blanda styrka, uthållighet, kondition och smidighet medan vi får frisk luft och möjligheten att träna ute, oavsett väder. Inga krav på förkunskap. Alla tränar efter sin egna förmåga och jag erbjuder alltid olika alternativ så att det ska passa både nybörjaren eller dig som redan är van att träna.

Fördelar med att träna utomhus

Träningen sker utomhus i alla väder året om och det finns flera fördelar än att bara slippas trängas på ett gym. Att vistas utomhus i naturen minskar stress, förbättrar immunförsvaret, och motverkar depression.

Att träna utomhus i solnedgången en varm sommardag eller svettas i spöregn en grå novemberdag kan vara precis lika härligt, jag lovar:)

Fördelar att träna i grupp

Bättre resultat av träningen. När du tränar i grupp är det lättare att utmana sig själv och du ger inte upp lika lätt.
Inga ursäkter. Det är större chans att träningen faktiskt blir av när du har en bestämd plats och tid.
Allt är redan ordnat. Du behöver bara dyka upp och fokusera på träningen, medan jag tar ansvar för struktur och planering. Något som kan vara skönt efter eller under en arbetsdag med annat fokus.
Gemenskap. Du frisätter mer endorfiner när du tränar i grupp och skrattar mer, vilket skapar en härlig känsla i kroppen.
Variation. När du tränar själv är det lätt att fastna i samma mönster.